按摩效果的时段是在洗澡后十分钟内，皮肤微湿时，可以用这个按摩小肚子、大腿、小腿和背部。
按摩肚子就是画圈，小腿大腿是从小腿按到大腿，然后按压腿的前部，膝盖后方的穴位也按几下。
背部就是在肉多的地方多揉几下，然后着重按压在腰最细处的脊椎两旁。
腰部也可以按摩，手贴着腰从上到下滑动。也可用拍打法。
尽量按摩到皮肤上没有多余的油，再穿衣服，睡觉起来会有明显的皮肤收紧感。
可以用这个瘦身精油霜加精油按摩脸：
用无名指，从嘴角滑到太阳穴数次，从鼻翼滑到太阳穴数次，在脸颊上由下到上划圈数次，从太阳穴沿耳后滑到颈部淋巴腺数次。
用一只手的拇指和食指分开，抵住下巴两边，下压头部，使微有涨痛感数次。效果满明显的。脸部线条很快就明晰了。
至于使用这个后要不要洗脸，我觉得用纸巾把多余的油擦掉就可以了，如果实在怕油就用清水洗脸。
一般做这个是在晚上，先洗脸，拍爽肤水，用补水的面霜，然后快睡觉前用精油做按摩，之后不再用任何东西，或喷一点温泉水。
第二天早上不会有油残存在脸上。这个原则也适合其他的精油霜或精油产品。
一般一周一次到两次就可以了。